|
Been away for a while, felt a bit out of shape lately, and got on the scale this morning... That wasn't a nice number.
Back at it!
ABitFat
|
90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1823 kcal
|
Grasa: 63,12g | Prot: 107,57g | Carbh: 211,21g.
Desayuno: Coffee, sugar, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Almuerzo: Apples, Yoplait Creamy Duo, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Baked or Broiled Salmon, Broccoli. Cena: Peanut Butter Cookies, Banana Bread (with Margarine), Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. más...
|
|
2726 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|