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2 boiled eggs mayo feta breakfast and slices wholewheat bread, whey pre workout and gym treadmill and cycling 20 20 then ate Large margarita from Sparta and PS chocolate and five star lunch and evening whey blueberries and strawberries
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105,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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855 kcal
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Grasa: 14,77g | Prot: 23,41g | Carbh: 159,34g.
Desayuno: Jungle Oats. Almuerzo: Roti Prata, Roti, Fried Potatoes, Basmati Rice (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Cranberries. más...
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3214 kcal
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Ejercicio:
weights - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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