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Heyoo 28 günde 5.2 kg gitti :D
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1621 kcal
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Grasa: 72,99g | Prot: 62,51g | Carbh: 134,59g.
Desayuno: Altınkılıç Kefir. Almuerzo: Lavaş, Yurdum Kozlenmis Patlican, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Keçi Peyniri (Yumuşak), Kızarmış Yumurta, Biber Kızartması. Cena: Fitpack Slimfit. Pasa Bocas / Otros: Sütlü İrmik Tatlısı, Beyaz Şarap, Ceviz, Fındık, Badem, Üzüm. más...
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2503 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Sentado - 3 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mersincadisi
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