Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2012
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2891 kcal
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Grasa: 90,45g | Prot: 161,69g | Carbh: 358,56g.
Desayuno: Iogurte Molico Morango, Queijo Minas Artesanal do Serro, Grao Sabor integral, Leite em Pó Desnatado Molico. Almuerzo: Soybean Oil, Pudding, Ovo, Arroz Branco Cozido, Feijão Tropeiro. Cena: Granola, Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico, Hot Pocket X-Picanha. Pasa Bocas / Otros: Carb Up, Whey Protein 3W, Albumina, Queijo Minas Artesanal do Serro, Pan Integral, Serenata de Amor Mousse, Nescau, Leite Moça. más...
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2763 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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