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Gut durch Wochenende gekommen, trotz großer Geburtstagsparty. War gestern in Rheinhessen unterwegs, da gab es erst ab 14:30 Sonne, wäre ich in Frankfurt geblieben hätte ich einen tollen Sonnentag erlebt. LG
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119,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1113 kcal
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Grasa: 16,40g | Prot: 39,98g | Carbh: 203,62g.
Desayuno: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Kaffee mit Milch, Kamps Graubrot, Buko Balance 17%, REWE Bio Kochschinken, Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Bäcker Görtz Käsebrötchen. Pasa Bocas / Otros: Apfel, Banane. más...
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4315 kcal
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Ejercicio:
Remo - 15 minutos, Cross Training - 31 minutos, Gym (Gimnasio) - 17 minutos, Conduciendo - 1 hora y 27 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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