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Trying to be mindful of what I eat, but without taking actual notes, that's more or less whatever! :o)
Hang in there FatSecreters
ABitFat
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1237 kcal
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Grasa: 48,48g | Prot: 41,87g | Carbh: 166,40g.
Desayuno: Astro Balkan Style Natural Yogurt, Coffee, sugar, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Almuerzo: Apples, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Cabbage, Cooked Turnip, Boiled Potato, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: M&M Meat Shops Nanaimo Bars, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. más...
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3120 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Ver TV - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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