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Es geht weiter runter,schön! War gerade schon bei McFit, nur Ausdauer trainiert. LG
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119,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 24,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2064 kcal
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Grasa: 70,71g | Prot: 147,25g | Carbh: 201,51g.
Desayuno: Handl Tyrol Tiroler Schinken Leicht, Gekochtes Ei, Lachs, Milfina Milch 1,5% Fett, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Almuerzo: Weißer Reis (Langkorn), Iglo Schlemmer-Filet Italiano. Cena: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Iglo Crispy Chicken, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Reis-fit Risbellis Sour-Cream & Onion. más...
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4190 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Cross Training - 45 minutos, Remo - 15 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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