Diario de Miyiamoto, 17 oct. 17

...mi è stato ufficialmente comumicato la fine dei miei bei piatti colorati e l'avvento dei giorni bui del polistirolo...

Ver Calendario de Dieta, 17 octubre 2017:
1921 kcal Grasa: 52,46g | Prot: 198,09g | Carbh: 154,11g.   Desayuno: Net Integratori VB Whey 104 9.8, Fior di Natura Gallette di Farro, Land Pathos Yogurt Colato Greco. Almuerzo: Melanzana Cotta, Petto di Pollo, Carne, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Insalata Mista Verde, Tonno Rosso (Pesce), Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Natura Gallette di Farro. Pasa Bocas / Otros: Mandorle, Exquisa Fitline, Fior di Natura Gallette di Farro. más...
2047 kcal Ejercicio: Durmiendo - 6 horas, Google Fit - 18 horas. más...

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Comentarios 
Questa di chiama spesa !!! 
17 oct. 17 por el miembro: Michele1984@
Si chiama 
17 oct. 17 por el miembro: Michele1984@
Se mi posso permettere...visto le quantità industriali di yogurt greco, valuta lo Skyr: un vasetto da 350gr costa 0,99 😉 
17 oct. 17 por el miembro: MelaBacio
Buonissime le gallette di farro.. 
17 oct. 17 por el miembro: Erny81
...dimenticavo....in foto manca il sacchetto da 10 chili di basmati...grazia...nn so perchè...ma dalle mie parti lo skyr è molto raro.. 
17 oct. 17 por el miembro: Miyiamoto
Io anche noooooooooo 
17 oct. 17 por el miembro: l.turin
Bisogno di colore, varietà, fantasia.. Se no mi sparoooo 
17 oct. 17 por el miembro: l.turin
Tanta stima per te, ma io non ce la posso fare 😅😅😅 stasera mi sono fatta i fusilli al pesto di pistacchio.. Ho detto tutto 😘 
17 oct. 17 por el miembro: l.turin
Benvenuto nel club💪🏻 
17 oct. 17 por el miembro: Goanapsy
Miyiamoto idem, comprato gallette di farro e il cartone di yogurt 0% eurospin conveniente! Per le carni ho preso confezione da tre petti di pollo in un iper della catena “iperlando” credo ci sia solo nella mia zona (Veneto) mi servirebbe un bel congelatore... pesce preso al mercato... ma mai al tuo livello 😅 un po’ alla volta mi sto impegnando 
17 oct. 17 por el miembro: tiziana.arte
Ah le gioie dell'acquisto in bulk!! 💪🏻😂 
17 oct. 17 por el miembro: never let go
... purtroppo devo fare un paio di mesi così... e poi si ritorna ai piatti colorati...eeee...stasera già sono andato in crisi... 
17 oct. 17 por el miembro: Miyiamoto
...le pliche fatte sabato nn sono piaciute al mio pt....ed ha preso subito in mano la situazione...ho dovuto dargli ragione ed adeguarmi... 
17 oct. 17 por el miembro: Miyiamoto
Sei in buona compagnia qui su FS dai.. Si dice "mal comune mezzo gaudio" 😘 
17 oct. 17 por el miembro: l.turin
Tiziana...appena vado a fare spesa all'ingrosso metto la foto... e ti faccio rendere conto dove arriva la mia pazzia...ehejeheh😂😂😂😂😂 
18 oct. 17 por el miembro: Miyiamoto
io mangio le gallette ai 5 cereali sempre eurospin e le trovo migliori. magari prova 😊 
18 oct. 17 por el miembro: rosanna.sanseverino
Evviva 😀 siamo sempre di piuuuuu 🤘🤘🤘rock’n’roll 
18 oct. 17 por el miembro: Dave losengo
scusami ma sei in massa o definizione? 
18 oct. 17 por el miembro: alessioannaloro
@alessioannaloro...nessuna delle due...io in questo momento sto seguendo un protocollo un po' particolare....nn faccio BB....diciamo che devo solo sgrassare un poco cercando di perdere meno massa e forza possibile. 
18 oct. 17 por el miembro: Miyiamoto
...ecco...diciamo che nn faccio BB puro....faccio Power BB....ma più tendente al powerlift... 
18 oct. 17 por el miembro: Miyiamoto

     
 

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