Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2012
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3416 kcal
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Grasa: 88,00g | Prot: 184,59g | Carbh: 474,00g.
Desayuno: Leite em Pó Desnatado Molico, Grao Sabor integral, Queijo Minas Artesanal do Serro. Almuerzo: Pork, Bananada sem adição de açúcar, Feijão Tropeiro, Arroz Branco Cozido, Ovo, Soybean Oil. Cena: Pork, Bananas, Grao Sabor integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão francês, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Branco Cozido, Granola, Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico. Pasa Bocas / Otros: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Coxinha de frango, frita (salgadinho), Bananas, Pan Integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Whey Protein 3W, Albumina, Maltodextrina, Nescau, Leite Moça. más...
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2541 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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