Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2017
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1290 kcal
|
Grasa: 44,23g | Prot: 93,19g | Carbh: 143,25g.
Desayuno: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Кофе с Молоком, Сыр Российский. Almuerzo: Сыр Российский, Горчица, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Лаваш Армянский. Cena: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Сыр Российский, Овсяные Отруби, Кефир 1%, Киви. más...
|
|
1847 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 1 minuto, Saltar la Cuerda - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Descansando - 16 horas y 53 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de udodovatatuana
|