Diario de ruthe1213, 19 oct. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2017
96,0 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.    Aún para ir: 28,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2017:
529 kcal Grasa: 31,09g | Prot: 47,57g | Carbh: 13,83g.   Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods MCT Oil. Almuerzo: 365 Organic Sauerkraut, Kirkland Signature Beef Hot Dogs. Cena: Safeway Roasted Garlic Beef Fillet, Garden of Life Dr. Formulated Organic Fiber, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder. más...
2753 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 21 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos. más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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