|
МОИ 5 КОНТЕЙНЕРОВ вкусной и здоровой еды))) Завтрак: минералка + тыквенные семечки с овсяными отрубями (по 30г) Ланч: минералка + тертая морковка 150г с кедровыми орешками 20г Обед и Полдник - печеная картошка в кожуре 100 г с зеленью (руккола, укроп, петрушка) Ужин - творог 80г с зеленью, огурцом, кабачком и перчиком)
|
892 kcal
|
Grasa: 52,80g | Prot: 35,77g | Carbh: 78,96g.
Desayuno: Льняное Масло, Кедровые Орехи, Морковь, Тыквенные Семечки, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Almuerzo: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Петрушка, Укроп, Руккола, Льняное Масло. Cena: Укроп, Петрушка, Руккола, Творог 5%, Зеленый Перец, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Руккола, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Укроп, Петрушка, Льняное Масло. más...
|
|
2391 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Descansando - 16 horas y 59 minutos, Durmiendo - 6 horas y 4 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Вы утром отруби чем то заливаете?
21 oct. 17 por el miembro: Инна MESS
|
Нет, не запиваю, просто жую вместе с орехами/семечками, слуноотделение отличное при жевании, поэтому не требуется запивания. И оно ж не рекомендовано, мне диетолог сказала пить ДО еды за 15 минут минеральную воду лечебную, с высокой минерализацией.
22 oct. 17 por el miembro: bhvf
|
22 oct. 17 por el miembro: Инна MESS
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|