Diario de Gervaisserve1976, 21 oct. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2017
99,3 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.    Aún para ir: 5,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2017:
3009 kcal Grasa: 128,02g | Prot: 124,62g | Carbh: 335,49g.   Desayuno: Clementinen, Marmelade, Aldi Hummus Natur, Aldi Glutenfreies Brot, Kaffee. Almuerzo: Karotten, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch, Edeka Wraps. Cena: Aldi Hamburger Fleisch, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Chio Roasted Tortillas Honey BBQ, Cote D'or Nougatti, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Lidl Gemischter Salat mit Dressing, American Sandwich Sauce, Eisbergsalat, Tomaten, Aldi Hamburger Fleisch, Aldi Brötchen. más...
2419 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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