Diario de Cirilla Fiona, 21 oct. 17

Perfil de Cirilla Fiona | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

aksam yemegi 2 porsiyon 1 saat arayla

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2017:

705 kcal

Grasa: 45,07g | Prot: 31,84g | Carbh: 46,23g. Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Pınar Hindi Salam, Pınar Süzme Peynir. Almuerzo: Üzüm, Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Yemeği. más...

8 Seguidores Apoyo

Comentarios

Afiyet olsun enerjiye dönüşsün 😊😉

21 oct. 17 por el miembro: serap_öğretmen73

insallah.. biraz oynasa şu tarti 😐 900 e dusurdum kaloriyi iyi mi kotu mu yaptim bilmiyorum abla😐

21 oct. 17 por el miembro: Cirilla Fiona

Normalde kaç kalori alman gerekiyor ve spor yada yürüyüş yapıyormusun Esracım 🤔

21 oct. 17 por el miembro: serap_öğretmen73

arada bir evde dans ediyorum yuruyus de pek yaptigim soylenemez

21 oct. 17 por el miembro: Cirilla Fiona

1700 yaziyor bu programa gore

21 oct. 17 por el miembro: Cirilla Fiona

O zaman 1200 civarı alman gerekiyor Esracım 😊 Eğer düşük kalori yle devam edersen bir süre sonra hem sağlığın tehlikeye girer hem de yağ dil kasdan verirsin 🙄

21 oct. 17 por el miembro: serap_öğretmen73

1200 aliyodum zaten ama durdu kilo veremiyorum 😢

21 oct. 17 por el miembro: Cirilla Fiona

Esracım Her Bünye Farklı Bu Yüzden de Duraklama Dönemini Farklı Yaşar ... PES Etme Lütfen Kalorini de Düşürme Yeme Şeklini veya Yiyeceklerini Değiştir ... Ben Mesela Duraklama Döneminde Bazen Bir Gün Tek Besin Alıyorum (Omlet Çesitleri) Bazen Öğün Yerlerini Değiştiriyorum vb. Fırsat Buldukça Evde Bol Bol Dans Et 😘

22 oct. 17 por el miembro: serap_öğretmen73

tamam ablacim tesekkur ederim😘😘

22 oct. 17 por el miembro: Cirilla Fiona


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Cirilla Fiona

Ver la Historia Completa

Diario de Cirilla Fiona, 21 oct. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Cirilla Fiona