Diario de patriciacarlareis, 24 oct. 17

Muitíssimo feliz!!!!!!!!!!!!!!

Lembram os exames de sangue que fiz e que vocês pediram para compartilhar? Vi o resultado hoje pela internet e fiquei muito feliz mesmo!

Fiz o exame exatamente no 115º dia de dieta low carb/cetogênica, isto é, com quase 4 meses completos tendo esse estilo de vida e os exames, além da perda de peso, vieram para mostrar que estou no caminho certo!

Todos os resultados foram ótimos, mostro aqui aqueles que normalmente são mais polêmicos em relação à low carb, o lipidograma completo e acrescentei a glicose.

Lembro que minha ingestão de GORDURAS SAUDÁVEIS é sempre por volta de 60% ou mais das calorias que ingiro e meus CARBOIDRATOS LÍQUIDOS - C Net - ficam sempre em menos de 20g ou quando abuso um pouco mais, por volta de 30g, e normalmente nunca passam de 10% das calorias que ingiro.

Também reforço que isso não é regra para ninguém, faço a cetogênica porque realmente me sinto bem com ela, não tenho interesse em consumir carboidratos refinados e açúcar como antes, pela questão da saúde mesmo e me dou muito bem com a low carb, sou feliz seguindo esse estilo de vida! E como não me interessa apenas emagrecer, mas sim, emagrecer com saúde, fiquei muito satisfeita com os resultados!!!

#lowcarb #ceto #JI #paleo

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1041 kcal

Grasa: 78,15g | Prot: 58,45g | Carbh: 18,06g.   Almuerzo: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Dacodorna Ovos de Codorna, Pampulha Queijo Parmesão Ralado - Provance, Cêpera Molho de Soja (Shoyu), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Fatiadas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Presunto de Peru, Scala Queijo Prato, Bisteca de Porco Grelhada. más...