|
Сегодня все по плану: завтрак овсяные отруби с тыквенными семечками, ланч - морковь с миндалем и льняным маслом, обед - печеный картофель с кожурой, зелень и льняное масло, полдник - печеные перцы с творогом и зеленью, ужин - салат из огурца, сельдерея, зелени (укроп, петрушка, руккола), 2-х белков, 1-го желтка, а также с утра 2 стакана минеральной воды "Донат магния" и в течение дня - 8 стаканов воды с лимоном.
|
931 kcal
|
Grasa: 53,07g | Prot: 35,53g | Carbh: 88,06g.
Desayuno: Морковь, Льняное Масло, Миндаль, Тыквенные Семечки, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Almuerzo: Меридиан Морская Капуста, Льняное Масло, Руккола, Укроп, Петрушка, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Cena: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Петрушка, Укроп, Руккола. Pasa Bocas / Otros: Морская Капуста, Помидоры, Петрушка, Зеленый Перец, Укроп, Руккола. más...
|
|
2465 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 27 minutos, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas y 57 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|