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723 kcal
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Grasa: 20,89g | Prot: 52,16g | Carbh: 81,35g.
Desayuno: Ovo (Inteiro), Café, Italac Leite Integral. Almuerzo: Tomates, Alface, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Canela, Banana Nanica. más...
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3532 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Queline17
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