Diario de patriciacarlareis, 26 oct. 17

@ patriciacarlareis, na minha cidade, você pode pedir para ver a tabela com ingredientes e calorias. De posse destas informações eu lanço o que mais se aproxima. 

Verdade @Maria.xpy, por lei todos os restaurantes e lanchonetes têm que ter, já pedi várias vezes em restaurantes do shopping e eles mostram, aí para não demorar tiro foto e depois registro. Mas eu nem me lembrei nesse caso e sinceramente, acho que lá eles não tinham não, pois tudo era feito na hora e eles montam a crepioca com os recheios que vc vai escolhendo...  

Entendi, @ patriciacarlareis. Aí tem 02 opções: 01 belo "chute" ou desencana. O Fat Secret ajuda muito mas não precisa anotar absolutamente tudo. 

@killmann obrigada. Acho que dá sim sempre para participar e fazer escolhas o mais inteligentes possíveis! Quando querem comer sanduíche, eu vou e peço o meu sem pão, e quando não tem mesmo como, aí se abre uma pequena exceção. Mas cheguei a ir ara a pizzaria com amigos, eles comeram pizza e eu pedi salada... Mas também tem aqueles dias em que vc se permite, mas tem que ser raramente mesmo, se não, acaba não valendo a pena...