|
такой назрел вопрос : какой калораж держать для поддержания веса? на 1900 боязно есть, но FS так посчитал, я. в смятении 😁
|
52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1253 kcal
|
Grasa: 29,11g | Prot: 56,63g | Carbh: 184,29g.
Desayuno: Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Almuerzo: ISKA Брусника Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Картофельный Салат. Cena: Шоколадное Печенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, ISKA Брусника Протертая с Сахаром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Pasa Bocas / Otros: Чернослив, Яблоко, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Nestle Фитнес Батончик. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
27 oct. 17 por el miembro: VladaBolotna
|
27 oct. 17 por el miembro: VladaBolotna
|
Мне он 1900 насчитал для похудения) У меня 163-56, и я регулярно бегаю. Все от ваших параметров зависит и нагрузки, может и нормально
27 oct. 17 por el miembro: Крошка@пузо
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de omnia9921
|