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03 nov. 17
Diario de gongchit, 03 nov. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2017
64,9 kg
Disminuído hasta ahora:
13,8 kg
.
Aún para ir:
9,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 noviembre 2017:
1125 kcal
Grasa: 48,50g | Prot: 68,26g | Carbh: 103,37g.
Almuerzo:
Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), So Good Pangsit Udang, Telur Goreng, Tahu Goreng, Nasi Goreng Ayam.
Cena:
Nasi Goreng Ayam.
Pasa Bocas / Otros:
Silver Queen Almond Milk Chocolate, Jeruk, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Semangka.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
makan mlm pake oatmeal sm pisang bikin cpt turunnya 😊😊
02 nov. 17 por el miembro:
gongchit
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