Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2012
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2249 kcal
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Grasa: 73,21g | Prot: 215,47g | Carbh: 176,43g.
Desayuno: tim horton's egg white breakfast sandwich. Almuerzo: fuji apple, cottage cheese, chocolate milk, mendosa tortilla, pc blue chicken, diesel whey. Cena: rice, steak. Pasa Bocas / Otros: yogurt, soya nuts. más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Correr - 16/kph - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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