Diario de LaMilli, 04 nov. 17

Hmmpf... nach einer Woche mit Geburtstagseinladung, viel zu vielen „Sonntagen“ und Mädelsabend war auch nichts anderes zu erwarten. Kurz vorm Ziel heißt es jetzt noch mal die Konsequenz vom Start an den Tag zu legen 💪🏻

55,5 kg Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.    Aún para ir: 0,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1440 kcal

Grasa: 42,49g | Prot: 96,93g | Carbh: 175,38g.   Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Aldi Blütenhonig Cremig, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Extra Natives Olivenöl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, P&W Röstzwiebeln Original, Alnatura Gemüsebrühe, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Gekochter Lauch, Rote Paprika, Gekochte Karotten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), SPAR Stangensellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Vabene Mini Mozzarella Light, Extra Natives Olivenöl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, P&W Röstzwiebeln Original, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Rote Paprika, Gekochte Karotten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Teekanne Peach Panna Cotta. más...

2166 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 3 horas, Sentado - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 21 minutos, Descansando - 7 horas y 9 minutos. más...