11/6簡單料理晚餐-2人份: 香煎鮭魚 高麗菜豆腐蛋包湯 芭樂 #今日運動量# 飛輪50分鐘-->消耗250cal 走路10900步/7.2km-->消耗180cal
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1528 kcal
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Grasa: 97,60g | Prot: 101,04g | Carbh: 64,34g.
Desayuno: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 無糖豆漿, 無糖豆漿. Almuerzo: 魚湯, 炒青菜, 炒青菜, 竹筍, 大漢 板豆腐, 蒸蛋, 五花肉. Cena: 蘇打餅乾, 蘇打餅乾, 蘇打餅乾, 蘇打餅乾, 鮭魚, 蔬菜湯(低鈉,加水), 蛋花湯, 芭樂, 鮭魚. más...
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1963 kcal
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Ejercicio:
慢走10900步/7.2km - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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