Diario de 青春痘, 07 nov. 17

#減肥是條慢長的路，因本身是遺傳性低血壓，餓過頭會發抖和頭暈，所以下定決心減重以不餓肚子為原則，有大家陪伴不孤單😊#

11/7-簡單的午餐-2人份:
自製炸雞塊-雞胸肉部位-簡單調味
電鍋清蒸高麗菜-完全不調味
木瓜半顆/人

Ps:一片高麗菜配一塊雞塊包著大口吃😋

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1493 kcal

Grasa: 54,24g | Prot: 80,99g | Carbh: 71,84g.   Almuerzo: 高麗菜, 高麗菜, 高麗菜, 高麗菜, 高麗菜, 炸雞塊, 炸雞塊, 炸雞塊, 炸雞塊, 炸雞塊, 炸雞塊, 炸雞塊, 炸雞塊, 木瓜. Cena: 燒酒雞, 吻仔魚, 章魚, 炒高麗菜. más...

2768 kcal

Ejercicio: 慢走10900步/7.2km - 2 horas, 踩飛輪 - 50 minutos, 游泳(蛙式) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...