#減肥是條慢長的路,因本身是遺傳性低血壓,餓過頭會發抖和頭暈,所以下定決心減重以不餓肚子為原則,有大家陪伴不孤單😊# 11/7-簡單的午餐-2人份: 自製炸雞塊-雞胸肉部位-簡單調味 電鍋清蒸高麗菜-完全不調味 木瓜半顆/人 Ps:一片高麗菜配一塊雞塊包著大口吃😋
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1493 kcal
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Grasa: 54,24g | Prot: 80,99g | Carbh: 71,84g.
Almuerzo: 高麗菜, 高麗菜, 高麗菜, 高麗菜, 高麗菜, 炸雞塊, 炸雞塊, 炸雞塊, 炸雞塊, 炸雞塊, 炸雞塊, 炸雞塊, 炸雞塊, 木瓜. Cena: 燒酒雞, 吻仔魚, 章魚, 炒高麗菜. más...
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2768 kcal
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Ejercicio:
慢走10900步/7.2km - 2 horas, 踩飛輪 - 50 minutos, 游泳(蛙式) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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