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cemilan manis...
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1479 kcal
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Grasa: 48,67g | Prot: 90,76g | Carbh: 171,14g.
Desayuno: Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. Almuerzo: Jengkol, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Ikan Kembung, Daun Singkong, Nasi Putih. Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Jengkol, Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Lindt 90% Dark Chocolate, Nestle Susu Bear Brand. más...
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2453 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora y 20 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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