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青春痘
Diario
09 nov. 17
Diario de 青春痘, 09 nov. 17
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11/9早午餐:
繼續昨天的山藥烏骨雞湯
五花肉絲炒高麗菜
橘子
Ver Calendario de Dieta
, 09 noviembre 2017:
1177 kcal
Grasa: 39,12g | Prot: 47,27g | Carbh: 116,37g.
Almuerzo:
炒高麗菜, 橘子, 大塊雞肉湯(罐頭), 山藥.
Cena:
酪梨, 鳳梨, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 燙青菜, 豬肉炒飯.
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3242 kcal
Ejercicio:
家裡腿部滑步機 - 40 minutos, 家裡跑步機 - 30 minutos, 家裡踩飛輪 - 20 minutos, 游泳(蛙式) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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看了都想吃
09 nov. 17 por el miembro:
黃小美
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