Diario de Gerrican, 09 nov. 17

Bon appétit! 

Merci Ghis! 

Moi j'ai eu soupe grisonne, émincé porc avec pommes duchesse et épinard. Petit gâteau à mandarine. Tu sais déjà tout ce que tu vas manger ce soir. Tu prépares menus à l'avance ? 

Sympa ton menu Sterey (même si j'avoue ne pas connaître ta soupe... et ne pas aimer les épinards, mais là chacun ses goûts ☺); régale toi! En ce moment Oui, j'ai besoin de prévoir, pour ne pas me laisser trop tenter comme pendant les dernières vacances.... 

Je peux aussi prévoir mais je n'arrive pas. Les repas de midi je mange au travail et on sait les menus le jeudi ou vendredi pour semaine suivante. Le soir je fais même mon souper. Je veux perdre du poids mais je peine tout de même à prévoir. C'est un peu flegme aussi. eh oui Je devrai peut-être faire comme toi. 

C'est une méthode qui me convient et m'aide; à voir si elle t'irait aussi. Tu ne perds rien (enfin si, peut être du poids 😉) à essayer! Et ce n'est pas si contraignant que ça.. Et c'est bien si tu sais un peu à l'avance tes menus au travail! 

C'est bien si ça te convient. Oui je sais à l'avance mais je ne sais pas comment bien profiter, je ne calcule pas vraiment bien  

Puisque tu les connais; base toi sur ces menus du midi et adapte ceux du soir que tu peux contrôler à ta guise comme c'est toi qui les prépares. 

oui tu as raison c'est juste ce que tu dis mais maintenant je pense à unaliment pis le moment venu je suis attirée par un autre aliment  

En essayant de "fixer" ton menu du soir en avance, tu pourrais être moins tentée par d'autres aliments le moment venu.. 

D'accord avec Gerrican je prépare mes menus à l'avance comme ça, ca me permet d'équilibrer et puis si sur le moment venu je pense à un autre aliment je modifie un peu suivant la catégorie ( je remplace un légume par ou autre ou quoi) 

Voilà lglmn; je trouve ça plus facile de contrôler et d'équilibrer ainsi, tout en gardant une certaine liberté malgré tout 

Tout à fait gerrican 😉 

oui gerrican je vais essayer dès ce lundi de me fixer. Après ça dépend aussi un peu de ce qu'il y a en actions au supermarché. Oui je cuisine tous les matins et les soirs et à midi en général je mange au travail.  

Bonsoir. Je fais revenir mes légumes et y incorpore l'omelette et des épices. Tu devrais essayer, accompagné d'une salade verte c'est un delice. Tu peux varier aussi à la place des légumes : thon ou champignons ou pomme de terre ou viande ou poisson. Enfin bref l'omelette se déguste de 1000 et 1 façons ! et c'est trop bon 😄 

Ah ! J’en ai manger hier soir ! ... pendant que les autres mangeait Mac do... quelle volonté 😂😂👍 

Sterey, tu as tout ce qu'il te faut pour organiser tes repas un peu en avance; tu verras! Edelclairon, bonsoir!.. figure toi que j'y ai pensé de mélanger omelette et légumes.. mais après 😶😅 donc ce sera pour la prochaine fois ☺ Et oui oui oui il y a plein de variations possibles autour de miss omelette 😋 Bravo ninijujulilou!! je connais et je sais comme on doit prendre beaucoup sur nous.. Mais avouons qu'on peut être fières de nous à d'avoir réussi! 😁 

Gerrican, la soupe des grisons : Il y a des flocons d'avoine, les graines de haricots et de petit bout de carotte. C'est très bon 

Belle assiette.... Sterey, si tu veux gérer tes apports, il n'y a qu'une solution, c'est d'anticiper... Donc je mets à l'avance ce que je vais manger, ou dit autrement, je fais une simulation la plus exacte possible.... Amitiés 

Ça a l'air bon oui effectivement Sterey! Et par le temps qu'il fait, faut pas se priver des soupes!! Merci Leraq! 😊