Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2017
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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782 kcal
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Grasa: 30,21g | Prot: 65,01g | Carbh: 65,01g.
Desayuno: Verde Campo Requeijão Lacfree, Taeq Pão de Forma Multigraos sem Glúten, Aminna Pão de Mel. Almuerzo: Carne de Panela, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Pasa Bocas / Otros: Kero Coco Água de Coco, Performance Nutrition Caseína, Maçã, Verde Campo Iogurte Natural Diet (140ml). más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Boxeo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de MajuCamps
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