|
Bmi 20
Fat 14,8
💪🏻43,1
Acqua 62,3
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1887 kcal
|
Grasa: 25,12g | Prot: 123,58g | Carbh: 267,72g.
Desayuno: Banana, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Watt Whey Protein 90, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein. Almuerzo: Scotti Gallette di Riso, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Fage Total 0%, Parmigiano (Grattugiato). Cena: Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Moretti Birra 4,6%, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Kraft Sottilette Light, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), L’Altra Piada Piadina senza Glutine. Pasa Bocas / Otros: Fage Total 0%, Watt Whey Protein 90. más...
|
|
2107 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 1 hora y 35 minutos, Tareas del Hogar - 6 horas y 54 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 5 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|