Diario de bariscapt, 11 nov. 17

gene yakiyorsun barış abi :) 

barış hocam bakacağın arkadaşı bulamadın herhalde :P :D :D  

hayirdir durum mu var pozu rahime sen deyince fark ettim 

Dünkü bal kaymak ve İskender yaradı pozu 😀 

hocam ne kadar süredir spor yapıyorsunuz yani kas anlamında 

Ağırlık sporu anlamında 3 yıldır düzenli yapıyorum 

Evet bizim için özenle korku filmi haline getirilmiş bir güzel gömülen bal kaymak ve İskender 😇😄😄 

😀😀 

Bir kaç ay öncesine göre epeyce bir definasyon gerçekleştirmişsin Barış, fit ve kaslı görünüm artmış. 👍 

Aslında definasyon falan yaptıgım pek söylenmez yani yiyorum güzel ama temiz yiyorum arada kaçak yapıyorum bide tartıdan uzak duruyorum neyse ne mantığı bir hedef yok şuan yakın zamanda yaza doğru birkaç kilo veririm şuan alıyorum bilinçli .belki aletli pilates kasları daha belirginleştirmiştir pilates eğitmenliği yapıyorum aynı zamanda 

Eyvallah @irfan keklikçi 😀 

@rhmstf eylemlerim devam edecek 😀 

:D bekliyoruz hocam her zaman :) dünya güzeli ama bir o kadar da bilmiş kızını da istiyorum ama ben sonraki eylemlerde :P :D  

Evde mat pilates yapıyoruz onla 😀 

pilates dersi de verir yakında o :)