Diario de ireneciao, 11 nov. 17

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Ragazzi su fs non riesco a capire quale sia il dato giusto . Quante calorie ha un piatto di penne integrali (80gr) con sugo? Mi dice 179 ma mi sembra troppo poco!

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2017:

1633 kcal

Grasa: 37,45g | Prot: 50,63g | Carbh: 273,54g. Desayuno: Bio Alimenti Farro Soffiato al Miele, Galbusera Frollini Integrali con Gocce di Cioccolato, Granarolo Latte di Soia. Almuerzo: Barilla Pasta, Sugo di Pomodoro. Cena: Torta di Mele Classica, Spezzatino di Vitello, Polenta. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Mela. más...

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Comentarios

Ti consiglio di pesare la pasta da cruda e poi aggiungere le kcal dei ml di salsa. Se sei a pranzo fuori e non hai modo di pesare prima il tuo pasto, allora vai ad occhio! E segna nel tuo Fs come se le stessi pesando a crudo 😉 ovviamente non è un metodo preciso ma è l'unico modo se mangi fuori

11 nov. 17 por el miembro: thefoodiegirl_

Grazie mille☺️

11 nov. 17 por el miembro: ireneciao


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