Diario de Goanapsy, 12 nov. 17

100griso basmati
180 zucchine
140 fesa tacchino
Curcuma salsa soja
Un pelo di fage
Devo cambiare piatti troppo piccolo

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2145 kcal

Grasa: 45,15g | Prot: 124,51g | Carbh: 309,48g.   Desayuno: Caffè Espresso, Nestlé Resource Meritene Protein, Watt Whey Protein 90, Scotti Gallette di Riso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%, Banana, Chiaverini Crema di Marroni. Almuerzo: Fage Total 0%, Benesì Coop Arrosto di Tacchino, Zucchine, Parmigiano (Grattugiato), Coop Riso Basmati. Cena: Gorgonzola, Speck, Buitoni Pizza Margherita senza Glutine. Pasa Bocas / Otros: Fage Total 0%, Sarchio Riso Soffiato, Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Watt Whey Protein 90, Banana. más...

1969 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 34 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas. más...