Diario de sorincha, 12 nov. 17

20' de cardio, 1h de muscu et les étirements. J'y ai vraiment pris goût :D Trop cool de voir les progrès en faisant des séries plus chargées !

73 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 13 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1984 kcal

Grasa: 82,87g | Prot: 74,66g | Carbh: 236,11g.   Almuerzo: Jardin Bio Beurre de Cacahuète, Sodeb'O Dolce Pizza 4 Formaggi. Cena: Butternut, Huile Olive Bio, Farine Semi-Complète T110, Lait de Soja Nature, Soja Cuisine, Potimarron, Margarine, Graines de Sésame Entières Séchées, Oignons. más...

2388 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cardio - 22 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...