Diario de 青春痘, 13 nov. 17

11/13早午餐:海鮮泡菜煎餅😜

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2017:

1329 kcal

Grasa: 35,95g | Prot: 38,33g | Carbh: 209,65g. Desayuno: 無糖豆漿, 無糖豆漿, 煎餅. Almuerzo: 芭樂, 煎餅. Cena: 雞蛋（整個）, 無糖豆漿, Hi kitchen 蔥油餅. más...

1912 kcal

Ejercicio: 慢走8700步 - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Comentarios

想問食譜謝謝謝謝

12 nov. 17 por el miembro: Aliceeee0

我用的食材如下: 蝦-去腸切丁-米酒.鹽先醃ㄧ下透抽-切丁-米酒.鹽先醃ㄧ下韓式泡菜-切小塊高麗菜切絲紅蘿蔔切絲洋蔥-切丁麵粉+水+雞蛋+少許鹽和胡椒調味-打到有黏著狀，要煎酥的話雞蛋可多加喔!! Ps:以上全部加在ㄧ起攪拌備料即完成喔！多的可用保鮮盒裝起來放冰箱下次煎喔😊

13 nov. 17 por el miembro: 青春痘


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