|
Наконец-то ощутимый прогресс!
На выходных я, не особо себя в руках держала, правда.
Зато как мотивирует минус на весах!
Уже не терпится заняться фитнесом, но нужно подождать до декабря.
|
1222 kcal
|
Grasa: 51,51g | Prot: 89,70g | Carbh: 97,27g.
Desayuno: Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чебаркульская Птица Голень Цыпленка-Бройлера Копчено-Вареная, Льняное Масло, Щи. Almuerzo: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Куриные Грудки (Запеченые), Перловка Отварная. Cena: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Щи, Белый Город Молоко 2.5%. más...
|
|
1614 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|