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Ab heute möchte ich wieder mit mehr Disziplin starten. Es geht zwar langsam abwärts, aber mal wieder ein Schwung täte mir gut, sonst verliere ich noch die Lust. Habe meine täglichen Kalorien mal auf 1250 gesetzt.
Ich wünsche euch allen eine gute Woche🍀
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1311 kcal
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Grasa: 54,42g | Prot: 98,44g | Carbh: 112,76g.
Desayuno: Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Cena: Essig, Olivenöl, Naturjoghurt (Fettarm), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Champignons Frisch, Karotten, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Wiener Würstchen. más...
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