Diario de Elena NYG, 13 nov. 17

razor_dazzle, ну тогда надо хотя бы на 1000 ккал отъедаться конфетами. Но помните - в шоколадных конфетах очень много жира (собственно, он даёт большую часть калорий), так что можно и на большее, чем 1000 - покрыть часть нормы жира конфетами. Стоп. В молочном шоколаде КБЖУ - 535/8/30/60. Если у вас вес около 50, то жиров надо 50 г, а значит можно съесть только 166 гр молочного шоколада и это покроет норму по жирам (больше ничего жирного есть нельзя), и это даст только 890 ккал + ~300 ккал на недоеденных белках (надо было 85, но около 13-14 взяли из шоколада, остальное из диетического мяса возьмём). Итого - остаётся 600 ккал, которые надо закрыть углеводами. Только углеводами. 150 гр. Жрать сахар ложками, карамельки, мармелад. 

Kholodovitch, вот поэтому я и перестала считать))) моя гуманитарная душа противится оцифрованной жизни в рамках бжу😂 

тоже тут посижу, подожду ссылку ) 

razor_dazzle, ну тогда вас может порадовать та ссылка, что мне тут прислали. "Независимым исследованием" оказалась ссылка на инстаграмм эндокринолога (аккаунт magerya_endocrinolog, либо https://goo.gl/dXR5wP с учётом регистра). Думаю, там никакой оцифровки - всё на emoji он будет объяснять. 

kholodovitch, эндокринолог -поэт это сильно, но для меня это почему-то в стиле "одна баба сказала") я люблю англицкие статьи с данными фокусных групп)) 

razor_dazzle, хреновый ты гуманитарий. Какого фига гуманитариям нужны независимые исследования? У этого эндокринолога в постах такая орава emoji - зря упускаешь. Он истину глаголит, он "гений во всём". А ещё такой миленький... ми-ми-ми. Так что он абсолютно прав во всём - инфа 146% точная! 

ну я же гуманитарий, а не умалишенная 😂 теперь я буду всем говорить, что женщина из мужчины творит бога и на семинар пойду 😂на вме 

Kholodovitch, а самое то смешное в этой ситуации, что вы всем сейчас показываете, какой вы знаток, доктор наук в вопросах диетологии, но почему-то читаете,листаете,чтобы "поугарать")))) а инфа то в мозгу откладывается! и когда ваша гордыня подвинется - возможно, некоторыми советами и начнете пользоваться! А вся ваша показушность здесь-это защитная броня комплексов! Откуда вы знаете, может, некоторым данная информация и будет полезной! Не нужно вам- молча проходите мимо! Как в детском саду ведете себя! 

y.kondratova, в том-то и юмор, что я НИГДЕ НЕ показывал себя доктором наук в вопросах диетологии. Для этого надо отучиться на диетолога, защитить кандидатскую и докторскую. А я этого не делал. И да, у меня в мозгу отложилась инфа, как он писал "За отпуск +3 кг 😳 Мало физической активности и много маминого 🥞🌮🍰 и папиного 🍻внимания! Чувствую себя свининой 🐷" (он пожадничал на смайлика). Гордыни у меня нету, у меня мозги есть. И да, я считаю (как вам писал), что каждый сходит с ума по-своему. Поэтому и опубликовал тут ссылку - нехай сходят с ума вот так, если хотят. А вас бы попросил не затыкать мне рот фразами "молча проходите мимо", ибо я вот так схожу с ума - объективно оцениваю источники информации, а не хватаюсь за всё, что попадётся... и потом обсуждаю неадекватные источники по моему мнению.