Diario de hellengabi, 14 nov. 17

Agora estou dividindo o quanto quero perder em metas semanais. Achei bem mais motivador. 🔥💪 

adorei!!!!! 

Legal! Bem mais fácil para não perder o foco!  

Gosto de dividir assim também, por semana ou por quinzena. Porém não peso, deixo para pesar somente na avaliação porque com o treino acabo ganhando massa magra e se vejo o mesmo peso tenho aquele leve desespero hahaha. Na avaliação consigo saber exatamente o que tenho de KG massa magra, gordura etc. 

Tb gosto da divisão, ms minha meta sempre foi de 1kg. Alem de mais fácil, eu nao ficava decepcionada comigo e qnd perdia mais (geralmente acontecia) eu ficava ainda mais motivada. Metas grandes em curto tempo sao delicadas. Afinal, Nao engordamos 3kg em 1 semana... 😉 boa sorte! Vai com tudo e sucesso!!!