Diario de Goanapsy, 14 nov. 17

Vellutata di zucchina bollita
Bocconcini di petto di pollo sfumato aceto di riso
Salsina di castagne e fage alla salsa di soia
E gallette e fragolino

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2055 kcal

Grasa: 16,67g | Prot: 138,75g | Carbh: 277,44g.   Desayuno: Caffè Espresso, Watt Whey Protein 90, Scotti Gallette di Riso, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Chiaverini Crema di Marroni. Almuerzo: Scotti Gallette di Riso , Barbabietole, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%. Cena: Spumante, Coop Cioccolato al Latte con Riso Soffiato, Probios Quinoa Flakes, Scotti Gallette di Riso , Parmigiano (Grattugiato), Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Castagne Bollite. Pasa Bocas / Otros: Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Banana, Sarchio Riso Soffiato, Watt Whey Protein 90, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%, Watt Whey Protein 90, Sarchio Riso Soffiato. más...

2188 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 41 minutos, Step - 35 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 56 minutos, Body Pump - 18 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Abdominales - 30 minutos. más...