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⛈😱Dia de pesagem, está quinzena não perdi nada, tenho de repensar s snacks.
Na próxima quinzena tenho de perder , nem que seja uma grama
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1193 kcal
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Grasa: 33,66g | Prot: 72,44g | Carbh: 162,92g.
Desayuno: Pingo Doce Queijo Gouda, Café Instantâneo (em Pó), Pão de Mistura. Almuerzo: Alho, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Atum em Óleo (Enlatado), Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Pescada Cozida, Ratatouille, Esparguete. Pasa Bocas / Otros: Nozes de Nogueira, Kiwi, Peras, Cenouras, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Maçã Cozida, Papaia, Maçãs Fuji. más...
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2419 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 11 minutos, Descansando - 12 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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