Diario de 青春痘, 16 nov. 17

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😱個位數終於驚見許久未見的4字頭了，超極開心的，希望可以撐住不要再往上走🎉

#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
瑜珈1小時--消耗200cal
步行10.6km-->消耗261cal

64,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg. Aún para ir: 11,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 noviembre 2017:

874 kcal

Grasa: 27,83g | Prot: 42,91g | Carbh: 55,06g. Desayuno: 雪麵蒟蒻麵, 芭樂, 海鮮小當家小花枝, 橘子, 小紅蘿蔔, 絲瓜炒蛋, 南瓜, 雪麵蒟蒻麵. Almuerzo: 萬歲牌活力六果. Cena: 有皮雞翼, 雞湯, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雪麵蒟蒻麵. más...