|
É ... ontem eu não resisti! Sentei no barzinho com uma amiga .. tomei 5 long de Heineken, comi um pão de alho e batata chips .... enfim ... depois de 18 dias bonitinha ... jaquei feio ... ontem eu simplesmente ... jaquei!
Para tentar amenizar! Vou correr a noite e fazer zumba na praça depois
Amanha vou na festa de final de ano da cunhada ... vou tomar cerveja tb ..
vou acordar correr e no final do dia fazer uma caminhada .... sei que uma coisa não compensa a outra ... rsrs mas vou fazer isso!
Segunda entro no desafio " 30 dias sem jacar " ... até 20/12 quero ficar bonitinha!
Tropeçando, caindo, levantando,sacudindo a poeira e bola pra frente!!
|
929 kcal
|
Grasa: 62,94g | Prot: 75,86g | Carbh: 18,66g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Café, Limão, Queijo Meia Cura. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Rúcula, Tomates. Cena: Tomates, Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Queijo Meia Cura, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coco, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Ovo. más...
|
|
2447 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Deporte - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|