Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2017
|
115,4 kg
Disminuído hasta ahora: 62,3 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1411 kcal
|
Grasa: 40,72g | Prot: 133,62g | Carbh: 132,57g.
Desayuno: Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог 5%, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. Almuerzo: Помидоры Черри, Форель на Пару, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Макдоналдс Капучино (0,3 L). Pasa Bocas / Otros: Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. más...
|
|
4265 kcal
|
Ejercicio:
Step - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|