Diario de Tamaneesha, 18 nov. 17

есть вопрос. на фига вести пропаганду отказа от молочки? 

если пропаганда против чего то, она за что-то, что будете продвигать? 

Хорошие вопросы) на фига - потому что имею убедительные данные, что молочка вредна как для фигуры, так и для здоровья, и хочу предупредить людей об этом. И продолжение ответа на "на фига" - по тому же зову, по которому люди ведут бескорыстную просветительскую деятельность. Пропаганда "против чего-то - за что она?" - за осознанный и ответственный подход к питанию (чтобы, если человек не отказывается от молочки, от рафинированного сахара и т.п., этот "не-отказ" был, тем не менее, информированным), за бОльшую избирательность в подходе к источникам информации, и за приоритетность здоровья перед фигурой (хотя одно другому не то, что не мешает, а наоборот - хорошая фигура это следствие, атрибут и показатель хорошего здоровья, и я хочу, чтобы женщины были красивы не потому, что измучили себя пищевыми и поведенческими расстройствами, а потому, что они здоровы, и их здоровье и красота - на годы, а не на полтора, от силы, месяца, когда они выбираются на пик формы) 

оооо! вот вас я как раз искала ))) можете ссылки кинуть на статьи про вред? можно на англицком! (с исследованиями, фокус группами и процентами )😍😍😍 а то все больше имеет формат Одна баба сказала  

а я очень люблю читануть новенькое😊 очень выручите 

Котофейка, но я не собираюсь ничего активно продвигать - пока что, во всяком случае) я просто поймала себя на том, что каждый второй мой комментарий под чужими постами - это призыв больше узнать о пользе и вреде молочных продуктов (здесь ведь все буквально сидят на твороге и йогуртах, и постоянно задают о них вопросы - а сколько съесть, а с чем съесть). Вот и написала у себя, мол, если кто наткнулся на мой такой коммент и готов продолжить беседу на эту тему, то я тоже готова) 

Пойду-ка я отсюда. Ибо если услышу про вред творога и кефира, то будет истерика. Белки добираю только этим. 

Я присоединяюсь к Razor_dazzle, скиньте мне тоже пожалуйста ссылочки, на какой-нибудь пабмед там или какие там у вас источники. 

razor_dazzle, начать можно с https://en.m.wikipedia.org/wiki/The_China_Study и, собственно, самой книги: https://pda.litres.ru/kolin-kempbell/kitayskoe-issledovanie-rezultaty-samogo-masshtabnogo-issledovaniya-svyazi-pitaniya-i-zdorovya/chitat-onlayn/ (можно ещё в Озоне посмотреть, прямо вот текста скачать чтобы я не нашла...). Ещё поищите книгу Джейн Плант "Антирак груди". Сама книга неплоха + в конце приводится обширная библиография и список источников. Понятно, что 100% доказательств нет ни у одной из сторон (за/против этих теорий). Но, во всяком случае, я считаю, что полезно это всё знать, чтобы жить более осознанно) 

Забавно-грустный факт, мы с коллегами полтора года назад собрались за тёплым ужином с вином, и зашла речь о том, от чего бы каждый из нас отказался, если бы встал жизненный выбор - от мяса или от молочки. Я, не задумываясь, выбрала отказ от мяса, затвердив свой выбор фразой "Я без сыров ВООБЩЕ НЕ ЖИВУ!"... это было ровно за 2 недели до моего полного отказа от молочки. Жизнь распорядилась по-своему... 

Tamaneesha, а вы веган? я так уточню на всякий случай) 

Не, я ем животных, птиц, рыб и их яйца тоже) хотя красное мясо и откровенный жир минимизирую, по возможности 

аааа) просто там исследования про animal products, я поэтому и спросила)) 

Скажите пожалуйста, а вреден молочный жир или молочный белок? Типа вот сливочное масло и самую жирную сметану можно, а творог например нельзя или наоборот? 

Ну положим я тоже стала есть больше молочки ради белка. Мяса и рыбы в себя столько не запихнуть просто. Яйца это проблемная тема для моего желудка. Всякие коктейли и батончики с протеинами не употребляю (чисто мое не какая реклама на меня не подействует, мой личный бзик). Чем добирать белок? 

Иногда читая художественную литературу я замечаю за собой мысль: вот оно, сокральное знание, истина в последней инстанции. Потом меня попускает, всегда. А вот в научной, научнопопулярной литературе, будучи специалистом или таковым не являясь всегда необходимо знакомиться с критикой. Пожалуйста http://ru-healthlife.livejournal.com/3750099.html 

Китайское исследование. "Библия веганов". Заблуждения и обман. Научный обзор Борис Цацулин http://goo.gl/kkT2fb Китайское Исследование - критика http://goo.gl/oVydSK Для меня полезны: пармезан - фактически это не молочка а уже набор аминокислот, итальянки кормят им даже младенцев; молочный жир (топленое масло,Ghi) супер-пупер полезное и даже лечебное средство для стенок кишечника... если жизненный выбор, то лучше откажусь от молочки в пользу мяса, но употребляю только мясо птицы...  

Дайте мне бомбезный совет-секрет, как от нее возможно отказаться. х) Хотя бы от молока. Я молочковый наркоман. :С Из-за него страдаю безмерно и дневную норму перебираю часто именно молоком. Оставить бы только творог на этом свете. 

Пожалуйста, не давайте людям вредные советы. "Китайское исследование" полно лжи и манипуляций: http://olegtern.rocks/china_study 

Не ела молочку год(кроме сыра, естественно). После перехода на лсчф/кето добавила жирные сливки, сметану и масло. Но пить молоко взрослым людям-это бред. Человек- единственное животное, которое пьёт молоко во взрослом возрасте. Ни одно животное так ни делает (домашние животные на считаются). Ещё в средние века молоко пили только дети, беременные и больные.