|
up a few grams but definitely will push harder this week, and last exam on friday then will give my all this month, aiming for 102 kg end of November.
|
104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3214 kcal
|
Ejercicio:
treadmill, bike heart rate 146 and legs - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|