Diario de Carochinha12, 20 nov. 17

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Primeiro dia de uma tão esperada reviravolta na minha alimentação.
Farta do meu peso ser um io-io, e de me sentir mal comigo mesma.
Primeiro dia de JI. 16-8.

Objectivo: perder 2 kgs em 1 mês + voltar a treinar e a correr.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2017:

972 kcal

Grasa: 49,71g | Prot: 43,03g | Carbh: 92,15g. Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Laranjas, Omelete ou Ovos Mexidos com Cogumelos, Continente Creme de Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Nozes de Nogueira, Auchan Queijo Emmental, Mostarda, Fumadinho Bacon Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Triunfo Shortcake Artesanais, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Croissant, Continente Bolacha Maria, Banana. más...