Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Yulia.electro
Diario
21 nov. 17
Diario de Yulia.electro, 21 nov. 17
Perfil de Yulia.electro
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
оставлю это фото здесь. Для своей мотивации 2013 год
Ver Calendario de Dieta
, 21 noviembre 2017:
2062 kcal
Grasa: 20,45g | Prot: 84,64g | Carbh: 409,64g.
Desayuno:
Хуторок Гречка.
Almuerzo:
Хуторок Гречка.
Cena:
Салат из Капусты и Огурца, Хуторок Гречка.
Pasa Bocas / Otros:
Ферма Кефир 1%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Молокія Кефир 1%.
más...
1643 kcal
Ejercicio:
быстрая ходьба - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
13 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Так а что же сейчас смертельного ??? На счёт чистой гречки на ночь это но Гуд грека это углевод он тяжело усваеваеться луче кусок варёной куриям ставку надо делать на белок :) есть даже понятие такое бликовая диета все качки перед соревнованиями на белковой сушке
20 nov. 17 por el miembro:
sitya_odessa
sitya odessa, сейчас наела пузик и бока) за свои путешествия. знаю белковую. мне ее держать трудно. а наночь я не ем. тк ложусь в 4 утра не рагэньше. потому в 1у ночи покушать - нормально. график такой. а если очень хочется, то стакан кефира 1% выручает. этл эксперимент. пп долго. 2-3 кг в месяц прекрасно, в любой другой ситуации. но..мне нужно быстрее.
21 nov. 17 por el miembro:
Yulia.electro
Просто не видно разними по фоткам до и сейчас надо было 2 2013 и 2017 тогда все сразу ясно
21 nov. 17 por el miembro:
sitya_odessa
сейчас - даже не хочу выставлять:(( вот буду ммм..58 кг. тогда выложу)) на половине пути, так сказать
21 nov. 17 por el miembro:
Yulia.electro
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Yulia.electro
Ver la Historia Completa