Diario de Yulia.electro, 21 nov. 17

оставлю это фото здесь. Для своей мотивации 2013 год

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2017:
2062 kcal Grasa: 20,45g | Prot: 84,64g | Carbh: 409,64g.   Desayuno: Хуторок Гречка. Almuerzo: Хуторок Гречка. Cena: Салат из Капусты и Огурца, Хуторок Гречка. Pasa Bocas / Otros: Ферма Кефир 1%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Молокія Кефир 1%. más...
1643 kcal Ejercicio: быстрая ходьба - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

13 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Так а что же сейчас смертельного ??? На счёт чистой гречки на ночь это но Гуд грека это углевод он тяжело усваеваеться луче кусок варёной куриям ставку надо делать на белок :) есть даже понятие такое бликовая диета все качки перед соревнованиями на белковой сушке 
20 nov. 17 por el miembro: sitya_odessa
sitya odessa, сейчас наела пузик и бока) за свои путешествия. знаю белковую. мне ее держать трудно. а наночь я не ем. тк ложусь в 4 утра не рагэньше. потому в 1у ночи покушать - нормально. график такой. а если очень хочется, то стакан кефира 1% выручает. этл эксперимент. пп долго. 2-3 кг в месяц прекрасно, в любой другой ситуации. но..мне нужно быстрее.  
21 nov. 17 por el miembro: Yulia.electro
Просто не видно разними по фоткам до и сейчас надо было 2 2013 и 2017 тогда все сразу ясно 
21 nov. 17 por el miembro: sitya_odessa
сейчас - даже не хочу выставлять:(( вот буду ммм..58 кг. тогда выложу)) на половине пути, так сказать 
21 nov. 17 por el miembro: Yulia.electro

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Yulia.electro


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.