Diario de Jrmendonca, 21 nov. 17

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Perdi 500 gramas de domingo pra cá

89,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 25,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2017:

1780 kcal

Grasa: 62,58g | Prot: 56,99g | Carbh: 244,92g. Desayuno: Batavo Iogurte de Morango, Quaker Farelo de Aveia. Almuerzo: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Coca-Cola Coca-Cola, Giraffas Parmegiana Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Maguary Suco de Uva Seleção , Salgadinho de Festa, Coxinha de Festa. más...

1469 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 9 horas, Pensar - 1 hora, Apple Health - 14 horas. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Vc faz musculação?

21 nov. 17 por el miembro: WRSA_Willian


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