Diario de RobinBut, 22 nov. 17

Weer een nieuwe variatie van de appel-kaneel kwarkcake. Dit keer met banaan en eiwit poeder.

---

1392 kcal

Grasa: 51,28g | Prot: 97,97g | Carbh: 135,51g.   Desayuno: Friesche Vlag Halvamel (7ml), Helaes Puur Pindakaas met een Snufje Zeezout, Baresa Verse Geitenkaas Spread Naturel, Aldi Rijstwafel, Kwarkcake appel-kaneel met banaan. Almuerzo: Trader Joe's Kokosflakes, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoenpittenmix, AH Notenmix Naturel Ongezouten, Nature's Gift Diepvries Aardbeien, Milsani Magere Kwark Naturel. Cena: Banaan, Noedelsoep met Kip, Chunky Stijl. Pasa Bocas / Otros: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Friesche Vlag Halvamel (7ml), Body & Fit Smart Bar Crunchy White Chocolate Raspberry, Rode Paprika, AH Cherrytomaten. más...

441 kcal

Ejercicio: Crossfit - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...