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Finalmente, após três meses, meta alcançada, agora é a fase da manutenção! Sem sofrimento, sem fome, só mudança de hábitos!
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 113,49g | Prot: 77,51g | Carbh: 9,64g.
Desayuno: Aviação Manteiga sem Sal, Café, Ceratti Presunto Cozido Magro, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Almuerzo: Kefir de Leite, Sadia Bacon, Banha de Porco, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Meio da Asa Tulipa. Cena: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Requeijão, Omelete ou Ovos Mexidos, Banha de Porco. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Creme de Leite, Café, Nestlé Creme de Leite, Café (Infusão). más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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